寧寧（陶慧 飾）、劉丹（聶鑫 飾）和梁夢真（齊中揚 飾）偶然相識後，因共同的愛好組成“藍狐”美少女組合，樂界資深策劃夏天（趙純陽 飾）成了她們的教練，就在演出日臻完美、既將出道時，寧寧的父母離婚了，而劉丹的父親也因破產自殺，粱夢真則遭未婚夫綁架，“藍狐”面臨解散。就在這時，寧寧的父親寧鋒（劉佩奇 飾）幡然悔悟，來到了女兒身邊，三姐妹重新聚在了一起，並在一次演唱比賽中一炮竄紅。但現實的殘酷遠比她們想象中來的快，剛與寧寧擦出火花的夏天被對手打成殘廢，梁夢真被一個南方大佬包走，“藍狐”徹底解體了。寧鋒在女兒的逼問下，說出了夏天的去向，寧寧帶着一顆受傷的心，踏上了尋找愛人的征程……