醫學博士紅豆意外穿進了一本“無腦穿書宅鬥文"中，成了冤種炮灰女配沈西棠。爲了逆轉自己給原穿書女主沐雲舒當墊腳石的悲慘命運。沈西棠開局就扭轉了重要劇情，並順手救下了書中另一個炮灰侯爺穆星，不料侯爺竟同爲穿越者。同是天涯穿越人的炮灰二人組，決定戰略合作共同求生。然而原穿書女主沐雲舒卻自視爲天選之女，早就站在了二人對立面--原書男主侯爺的養子穆瑾舟這邊。