頂尖主廚方言因拒絕預製菜遭合夥人楊康下毒，縮成小學生"方商"並綁定廚神系統。爲保護未婚妻小蘭及她家瀕臨倒閉的家常菜館，他以方言弟弟身份留下，憑超凡廚藝擊退楊康與陳雄的多次算計，化解身份危機。過程中，小蘭察覺疑點，方商借系統偶爾恢復成人樣貌相見，最終攜手策反關鍵人物，粉碎預製菜陰謀，守護美食與摯愛。